运动营养补充品应该怎么吃?(运动新知)...

运动营养补充品的种类有... ●条状的Bar; 外型和口感都很像巧克力棒,不过热量低很多, 糖份较少,蛋白质与碳水化合物含量较高。 被消化吸收的速度较慢,适合长时间运动者食用。 ●罐装饮料: 这和一般运动饮料最大的不同, 在于蛋白质与碳水化合...

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健美指导:侧平举...

侧平举主要用于发达三角肌中束。这个动作既可用哑铃练,也能用拉力器或胶皮带练;既能站着练,也可坐着或卧着练。既能双手练,也可单手练。 以站立两手侧平举为例。两手各持一下垂于体侧或体前,拳眼向前。当两臂向两侧上方提铃两肘微屈,大臂与小臂间变成向侧上方提铃时,两肘...

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补充运动营养品的理由...

 在日常的工作中,如何解决运动时体力不足、运动后疲劳难以消除、减脂缓慢等问题?  那么我们一起来分析一下,出现上述问题的主要原因在于运动之外,营养方面补充不到位,机体“修复”不到位,因为营养素摄取的是否充足合理直接会影响到一个人的身体健康和生命功能。运动和...

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左旋肉碱的作用...

左旋肉碱在脂肪燃烧中的作用左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用,是促进脂肪“燃烧”的减肥品。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节...

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分离乳清蛋白粉...

乳清蛋白一直是补剂市场中最为流行的产品,它比所有其它蛋白质都易于被人体吸收,也最快的进入血液达到蛋白质合成效果。但是,乳清蛋白的最大优势-合成快、易吸收也成为了乳清蛋白的致命缺陷,科学实验证实,由于乳清蛋白被快速的吸收与消化,导致高达58%的蛋白质营养成分在没...

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